分心木,又名枸杞子,是一种常见的中药材,具有滋补肝肾、益精明目的功效。在中医养生中,分心木常被用于调养身体,增强免疫力。以下是关于分心木的正确食用方法:

  • 干吃: 分心木可以直接干吃。干燥的分心木味道稍苦,但营养价值丰富。可以作为零食食用,有益于调节身体。
  • 泡水: 将适量分心木用温水泡发,可将其中的营养成分溶解出来,更容易被人体吸收。
  • 煲汤: 分心木还可以用来煲汤,与其他瘦肉、鸡骨、鱼骨等搭配煲汤,能够起到滋补身体的作用。
  • 需要注意的是,分心木虽然有多种益处,但也不宜过量食用,建议每日食用量不超过30克。

    适量食用分心木有益身体健康,但因个体体质不同,建议在食用前咨询医生或药师的意见。

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